Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
adaw17
Jornal
Jornal de adaw17
Perfil de adaw17
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 20
Página :
1
2
3
4
Seguinte
14 outubro 2021
singkat cerita: sebulan lebih (40 hari) makan tidak dikontrol, awal mula krn ngabisin makanan tahlilan selama 7 hari (walau udh dibagi2pun tetep aja masih ada sisa), Lah malah bablas sampai sebulan lebih.. Aku ga defkal lagi, krn di fase maintenance BB 50 kg.. Hasil makan tdk dikontrol kemarin BB naik 2-3 kg jd nya 52/53 kg, tp tidak terlihat jelas kalo pake baju seperti masih BB 50 kg.. Dari sini w bisa nilai bahwa olahraga yg w lakuin itu tidak sia2..
Dulu pas zaman pemikiran sempit, diet=ga makan nasi 👉 BB turun, makan byk (lost kontrol) 👉 badan terlihat jd lebih besar... Sedangkan ini, badan terlihat sama, hanya perut nya membuncit parah (pdhl lagi usaha bkin perut rata 😂😂)..
Disini juga bisa membuktikan bahwa, BB tuh ga bisa tetiba naik 1-2 kg hanya dlm 1 hari.. Jadi yg terlalu takut naek BB krn khilaf makan martabak satu malem jgn sedih, krn kalo diet kamu udh bener akan butuh waktu untuk naekin BB 2 kg tuh.. Bukan krn makan semalem, pas nimbang pagi nambah 1kg terus jd panik 😂😂..
Okee sekarang balik lagi kita pakai FS, buat ngontrol makan dan mari kita usaha kembali ngecilin perut 😆😆
(5 comentários)
28 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50 kg
15 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
10 fevereiro 2021
sebenernya ini bukan patokan kalori sesungguhnya, krn setiap org beda sesuai TB, BB, & aktivitasnya.. Tp masih byk yg maksa makan di bawah 1000 kalori, padahal itu bkn kebutuhan kalori diumurnya 😂😂 bisa dibayangin kalo dilakuin scr terus2an dlm wkt lama
(16 comentários)
22 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51 kg
14 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,2 kg por Semana
28 setembro 2020
1.bb kepala 7 (75kg lbh) blm tau defkal, udh mulai coba2 diet
2.bb 65kg, baru tau & start defkal
3.bb 59kg
4.bb 54kg
pelajaran dr gambar, semua ada prosesnya, ga bisa minta lengan dulu yg mengecil, paha dulu mengecil.. aku skrg stuck, tp badanku mengecil
(73 comentários)
Histórico de Peso de adaw17
Visualizar Histórico Completo