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Histórico de Peso
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11 novembro 2018
Bonjour à tous :)
Mon objectif est de perdre 10kg en 6mois.
De passer de 77kg à 67 avant mai 2019 et surtout ne pas les reprendre ^^
J’ai repris la salle de sport 2 à 3 fois par semaine depuis 1 mois et fait attention à ce que je mange mais je n’ai pas de résultat et cela me démotive ...
Quelqu’un peut m’expliquer la répartition glucide lipide et protéine pour perdre
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
1 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 setembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
1 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
19 maio 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,2 kg
3,8 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
19 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
3,4 kg
7,6 kg
Fraco
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
30 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
3,6 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de chaton1708
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