segue o plano 👊
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 108,27g | Prot: 120,33g | Carbs : 16,17g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, (Morada Nova) Mussarela. Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha. Jantar: Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. Snacks/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, (Morada Nova) Mussarela, Ovo Frito, Polenghi Requeijão Cremoso. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wandemberg marques
|