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Primeira pesagem depois de iniciar a aplicação, - 600g 😀😁
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 44,99g | Prot: 57,25g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Abacate, Pão Bijou. Almoço: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pingo Doce Folhado de Frango e Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Lidl Pão de Centeio da Baviera. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de saiotel
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