Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 56,25g | Prot: 74,84g | Carbs : 231,51g.
Pequeno Almoço: Coconut Chocolate Chip Cookies, Blueberries, Strawberries, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, Milk (Nonfat). Almoço: Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Extra Firm Silken Tofu, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Baby Spinach, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Feta Crumbled, Basil Pesto Sauce, Thin Pizza Crust, Nectarines. Snacks/Outros: Coconut Chocolate Chip Cookies, Milk (Nonfat), Whole Nutrition Bar for Women - Caramel Nut Brownie. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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