|
Застолье. День второй.
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 66,34g | Prot: 64,39g | Carbs : 186,02g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Колбаса Нежная, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши. Almoço: Вино Сухое, Нектар Мандарин, Я Грейпфрутовый Сок, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Салат с фасолью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Свекольный салат, Салат "Сельдь под шубой". Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Пирог с черносливом. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|