|
Застолье. День 3. Укладываюсь в РСК, как ни странно, но активность нулевая.
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 58,87g | Prot: 46,39g | Carbs : 168,42g.
Pequeno Almoço: Пирог с черносливом, Сахарный Песок, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриные Грудки (Жареные), Жареный Картофель, Swell Сок Апельсиновый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье". Jantar: торт медово-ореховый. Snacks/Outros: Пицца. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, em Pé - 6 horas, Passar a Ferro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Не может быть нулевой активности😊
15 abr 18 por membro: Варлаша
|
Ну так-то оно так. Но съедаю больше, чем трачу, и результат на весах. Пока психологический барьер не превышен. Сегодня день последний )
15 abr 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|