Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 66,60g | Prot: 49,76g | Carbs : 213,14g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Almoço: торт медово-ореховый, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Салат с фасолью. Jantar: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пирог с черносливом, Салат "Сельдь под шубой". Snacks/Outros: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Банан. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Fitness (Treino) - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Subir Escadas - 1 minuto. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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