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Monday morning weigh in. 3 lb gain over last week.
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3086 kcal
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Líp: 107,34g | Prot: 179,71g | Carbs : 423,81g.
Pequeno Almoço: Bauman's Blueberry Butter, Greek Nonfat Yogurt Plain, Whey Protein Complex, Organic Old-fashioned Rolled Oats, White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. Almoço: Almond Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Fiber One Original Cereal, Kashi GOLEAN Original Cereal. Jantar: Red Robin Side Dinner Salad, Red Robin Turkey Burger. Snacks/Outros: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie. mais...
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765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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