Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 62,36g | Prot: 59,05g | Carbs : 202,65g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Салат с фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Мартини Мартини Бьянко, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Setra Паштет Гусиный, Батон Нарезной, Помидоры, Увелка Гречка. Snacks/Outros: Каждый День Курага, Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, торт медово-ореховый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Ensino - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|