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segue o plano 👊🎯
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91,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 110,27g | Prot: 98,17g | Carbs : 9,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Picanha, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Heinz Maionese, Pimentão Verde, Repolho Verde, Abobrinha, Cenouras. Snacks/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandemberg marques
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