Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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802 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 57,04g | Carbs : 34,51g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Cacau Show Lá Creme Branco, Banana Caturra, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Bisteca Bovina. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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