Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 66,22g | Prot: 94,22g | Carbs : 176,53g.
Pequeno Almoço: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Печень по-милански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Snacks/Outros: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Ensino - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 21 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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