Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 64,84g | Prot: 76,31g | Carbs : 108,40g.
Pequeno Almoço: Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Evaporated Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: A&W Diet Root Beer, Ketchup, Wal-mart Deli Potato Wedges, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Cherry Tomatoes, Onions, Green Leaf Lettuce, Mustard, Great Value Enriched Hamburger Buns, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Sunny Meadow Boiled Egg. Jantar: Great Value Bottled Water (Bottle), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Tap Water, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cooking - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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