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Another great result down another 600g, only 200g to my target weight of 75kg.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 24,14g | Prot: 55,96g | Carbs : 204,53g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bircher Muesli. Almoço: Pumpkin , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Broccolini, Steggles Turkey Rissoles. Jantar: Berry Smoothie. Snacks/Outros: Plums , Bega Tasty Cheese Slices, Bagel. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Personal Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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