Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 49,82g | Prot: 77,83g | Carbs : 165,09g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мясновъ Колбаса Нежная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bravolli Булгур Крупный, Печень по-милански. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, D'arbo Соус Дикая Брусника, Тефтели из индейки от Марии. Snacks/Outros: Чернослив, Каждый День Курага, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Интересненько, чтобы продолжить худеть, может, надо цель изменить?
20 abr 18 por membro: tana98nov
|
уже второй день не могу цель изменить! сайт тоже косячит... 😒 хочу 53! чтоб держать себя в рамках и не терять мотивацию)
20 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
20 abr 18 por membro: tana98nov
|
Не меняется цель( буду держать в уме 😁. Тебе удачи!
20 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Спасибо! Мария, и тебе! Я пока не меняю, ибо у меня еще предыдущая то есть, то нет.
ЗЫ. Сегодня хочу приготовить тефтели из индейки. Вроде у тебя был рецепт? Пошла искать.
20 abr 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|