Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 64,40g | Prot: 80,87g | Carbs : 207,99g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Торт Ленинградский , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тефтели из индейки от Марии, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Agachamento - 1 minuto, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|