Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2391 kcal
|
Líp: 105,85g | Prot: 172,49g | Carbs : 177,75g.
Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bush's Best Pinto Beans, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Publix Skirt Steak, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Chicken Breast. Jantar: 14" Pepperoni Pizza , Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte. mais...
|
|
3302 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rjdanger01
|