Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 87,98g | Carbs : 160,45g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Almoço: Помидоры Черри, Имбирное Печенье, Картофель Отварной, Печень по-строгановски. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Суп гороховый. Snacks/Outros: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 minuto, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|