Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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106,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 82,10g | Prot: 54,39g | Carbs : 143,71g.
Pequeno Almoço: Каждый День Аджика, Бублик с Маком, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом. Jantar: Черемша, Люля-Кебаб, Салат из Помидоров. Snacks/Outros: Красный Сладкий Перец, Боржоми Вода Минеральная, Вода (в Бутылке). mais...
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949 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 23,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazur27121
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