Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
763 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 44,07g | Carbs : 28,43g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, jogar tenis - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tammynishi
|