Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 74,24g | Prot: 86,69g | Carbs : 199,29g.
Pequeno Almoço: Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной. Almoço: Суп с фрикадельками и красной фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Булгур Крупный, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Рококо Филе Бедра. Snacks/Outros: Грейпфрут, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Ensino - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Agachamento - 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|