Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2012
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82,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 80,70g | Prot: 87,81g | Carbs : 138,26g.
Pequeno Almoço: Toll House Semi-Sweet Chocolate Morsels, Walnuts, Strawberries, Blueberries, Shortcake Dessert Cups, Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars. Jantar: Mashed Potatoes, Skinnylicious Grilled Salmon. Snacks/Outros: Peanut M&M's, Grilled Fish Taco, Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Apple Slices, Barbeque Sauce, French Fries (Kids), Chicken McNuggets (4 Pieces). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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