Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2012
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90,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 90,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 29,77g | Prot: 35,83g | Carbs : 296,67g.
Pequeno Almoço: Supligen Vanilla. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Jelly Doughnut, Sorrel Juice Drink. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduzir - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de acres j
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