Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 80,80g | Prot: 100,38g | Carbs : 155,39g.
Pequeno Almoço: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. Jantar: Магнит Банан, Оджахури, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Торт морковный. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Agachamento - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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