Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2010
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 44,01g | Prot: 99,38g | Carbs : 226,42g.
Pequeno Almoço: international delight french vanilla coffee creamer, coffee, equal, banana. Almoço: pork, lettuce, tortilla strips, hot & sweet peppers, great value pretzels, diet orange crush, diet lemon flavored iced tea. Jantar: cooking spray butter flavored, tortilla strips, salad spritzer, hot and sweet pepper rings, chunk light tuna in water, lettuce. Snacks/Outros: diet orange crush, diet lemon flavored iced tea, bananas, Popcorn Seasoning - Butter, popcorn seasoning kernel season's, popcorn seasoning kernel season's, popcorn seasoning, air popped popcorn, fiber one chewy bar-chocolate peanut butter. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 21,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AshleySM
|