Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 57,40g | Prot: 84,86g | Carbs : 67,29g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Lacta Ouro Branco, Naära Colágeno Hidrolisado, Água, Café. Almoço: Couve-Flor, Tilápia, Almeirão, Escondidinho de Carne Seca, Flormel Chips de Côco. Jantar: Coco, Bolo de Carne Moída. Snacks/Outros: Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graolive
|