Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 68,19g | Prot: 93,81g | Carbs : 194,37g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи со свежей капустой. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Кабачки запечено-тушеные. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир Нашей Дойки 3,9, Кекс на сметане, Грецкие Орехи, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ensino - 2 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Scooter - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 30 minutos, Agachamento - 1 minuto. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|