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I am being inspired by The Biggest Loser USA, they are showing the old series over here now, hop it doesn't finish soon!
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 67,90g | Carbs : 210,32g.
Pequeno Almoço: asda malted whies, banana, fruit yoghurt. Almoço: salad, cheese, ham, wholemeal bread. Jantar: creme fraiche, baked potato, omelet. Snacks/Outros: wine, clementine, banana. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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