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Cut back on my Lunch Cals yesterday. Helped reduce/lose 1.5 lbs.
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 73,36g | Prot: 94,42g | Carbs : 111,71g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream. Almoço: Great Value Mixed Nuts, Mixed Salad Greens, Salad Dressing, Boiled Egg, Tangerine, Chicken Breast. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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