Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 81,85g | Prot: 80,40g | Carbs : 193,28g.
Pequeno Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Батон Нарезной. Almoço: Кекс на сметане, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Цветная Капуста, Котлеты говяжьи. Jantar: Щедрые Хлебцы Бородинские, Щи со свежей капустой, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир Нашей Дойки 3,9, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Prisma Томат Розовый, Запеченная или Жареная Камбала. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Aspiração - 12 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ensino - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Думала 2 кексика как-то дадут о себе знать, но вечерняя часовая прогулка, видимо, их поглотила )
29 abr 18 por membro: tana98nov
|
29 abr 18 por membro: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|