Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 86,92g | Prot: 65,32g | Carbs : 231,01g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Almoço: Бабаевский Шоколад Ореховый, Батон Нарезной, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Котлеты говяжьи, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Prisma Томат Розовый, Кекс на сметане. Jantar: Рафаэлло с Абрикосовым Джемом, Манго, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Сосиски Докторские, Maltagliati Спагетти. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Jardinagem - 4 horas, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 27 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|