Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 90,35g | Carbs : 236,31g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Blueberries, Milk (Nonfat), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Almoço: #4 Turkey Tom (No Mayo & No Sprouts). Jantar: French Fries (Small), Tomato Ketchup, Barbeque Sauce, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Navels Oranges, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks, Luna Bar - Lemon Zest. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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