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one pound loss.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3234 kcal
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Líp: 83,02g | Prot: 180,83g | Carbs : 454,05g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Organic Old-fashioned Rolled Oats, White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Nonni's Originali Biscotti, Fresh Express Spring Mix, Lasagna with Chicken or Turkey. Jantar: Wegmans Peeled Baby Carrots, Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing. Snacks/Outros: Oats, Jamba Juice Island Pitaya Bowl, Olive Oil, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Pure Spring Mix - Mesclun, Hunt's Traditional Tomato Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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