Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1085 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 86,09g | Carbs : 45,60g.
Pequeno Almoço: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Perdigão Presunto, Tirol Nata, Frimesa Leite em Pó, Maguary Suco de Maracujá, Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Subway Tomate, Queijo Meia Cura, Ovo. Snacks/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Limpeza - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora e 42 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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