Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 56,25g | Prot: 69,28g | Carbs : 207,51g.
Pequeno Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Almoço: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Банан. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Massagem - 20 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Ensino - 20 minutos, Aspiração - 20 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|