Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 109,32g | Carbs : 153,34g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Sweet Cherries, Milk (Nonfat), Walnuts, Milk (Nonfat), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Almoço: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Jantar: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Snacks/Outros: Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jothika
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