Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 87,78g | Prot: 64,14g | Carbs : 189,02g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская из Свинины, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Almoço: Черемушки Торт Медовик Домашний, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп гороховый. Jantar: Ананас, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Outros: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Сладкая Смесь, Магнит Банан. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Ensino - 20 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|