Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 60,28g | Prot: 78,35g | Carbs : 246,62g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aymoré Biscoito Grãos da Terra, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Jantar: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada, Panco Macarrão Instantâneo. Snacks/Outros: Banana Prata, Qualitá Maçã, Banana Prata. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 24,5 kg por Semana
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 Comentários
muito feliz, estou conseguindo alcançar minha meta de perder no minimo 1 kg por semana.
07 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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