Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
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154,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3020 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 344,93g | Carbs : 196,08g.
Pequeno Almoço: large eggs, large eggs. Almoço: brown rice, brown rice, brown rice, deer meat, deer meat, brown rice. Jantar: large eggs. Snacks/Outros: tuna, Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. mais...
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4599 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninjachicken06
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