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12 jul 12
Jornal de Ahensh91, 12 jul 12
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
106,6 kg
Perdidos até agora:
1,7 kg
.
Ainda faltam:
34,0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 julho 2012:
830 kcal
Líp: 24,00g | Prot: 26,00g | Carbs : 128,00g.
Pequeno Almoço:
Chocolate Performance Energy Bar.
Almoço:
Sicilian Pasta Salad.
Jantar:
Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans.
mais...
3044 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 23,2 kg por Semana
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