Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 78,01g | Prot: 52,22g | Carbs : 169,39g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Царицыно Колбаса Императорская. Almoço: Черемушки Торт Медовик Домашний, Суп гороховый, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Тушеная , Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Outros: Каждый День Курага, Магнит Банан. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
08 mai 18 por membro: chebakova.maria
|
Маша, даже не верится :-)
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
08 mai 18 por membro: Варлаша
|
Наташ, а ведь это все пиво и тортики. Ты на всякий случай не взвешиваешься? А вдруг?!!
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
Сегодня нет, времени не было. Завтра "удивлюсь" результату)) даже думать не хочу)))
08 mai 18 por membro: Варлаша
|
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
Да уж)) но чую будет как минимум 73,5
08 mai 18 por membro: Варлаша
|
Наташ, вот правда, сбросив 20 кг, нет смысла париться по поводу 2 кг. Ты же уже точно знаешь, что вес уходит. Знаешь "как и почему", так что расслабься и получай удовольствие от процесса :-)
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
Устала слегонца)) Если бы была хотя бы сейчас 63-61 было бы в разы спокойнее. А сейчас тяжело и вроде 20 кг, а я не вижу никаких изменений вообще.
В принципе посмотрела дневник, с перехода с 80 к 7+ так же психовала)))
08 mai 18 por membro: Варлаша
|
Варлаша, будем считать это традиционным переходом в следующую десятку :-)
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
Танюша твои слова да моему организму в уши)))
08 mai 18 por membro: Варлаша
|
08 mai 18 por membro: tana98nov
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|