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Another weigh-in and my weight has now dropped to 73.7kg. Have now started to increase my intake as I want to stabilise my weight.
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 44,07g | Prot: 79,51g | Carbs : 179,79g.
Pequeno Almoço: Carman's Natural Bircher Muesli, Coffee with Milk. Almoço: Steggles Turkey Rissoles, Capsicum, Carrots, Mushrooms, Rocket, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Cherry Tomatoes. Jantar: Fried Egg , Toasted Sour Dough Bread. Snacks/Outros: Toasted Sour Dough Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Sweet Potato Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Small Group Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
That’s a nice position to be in. Well done!
10 mai 18 por membro: alison gauld
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Histórico de Peso de Ian.1956
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