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If you enter everything that goes into your mouth faithfully.. then the rest will follow.
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86,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1809 kcal
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Líp: 68,89g | Prot: 149,09g | Carbs : 153,25g.
Pequeno Almoço: cherries, AdvantEdge Protein Shake. Almoço: croutons, Caesar Dressing - 4 OZ serving, Newk's Express Cafe Caesar Salad WITH Grilled Chicken WITHOUT Dress + cheese + croutons + peppers, newk's breadsticks - 2:00, parmesan cheese. Jantar: chick-fil-a buffalo sauce, chicken breast, R.W. Knudsen black Cherry juice, cherries. Snacks/Outros: AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, diet rockstar, EAS myoplex carb control chocolate peanut butter. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
You are so very correct on this one! I use the Diet Calendar to meal plan and then eat what is on the plan. Good luck losing this time.
13 jul 12 por membro: HCB
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Histórico de Peso de gila66
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