Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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101,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 97,65g | Carbs : 139,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Щи с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazur27121
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