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Feel better after the hump day. Started to measure my Peanut Butter servings as it contains 25% of fat for a day.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Líp: 16,42g | Prot: 40,67g | Carbs : 85,24g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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