Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 96,77g | Carbs : 160,98g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Blueberries, Walnuts, Extra Pure Dark Chocolate, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Almoço: Corn Tortilla Chips, Black Beans, Chicken Fajitas. Jantar: Black Beans, Corn Tortillas, Chicken Fajitas. Snacks/Outros: Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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