Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 112,06g | Carbs : 225,92g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Pepaya, Jus Jeruk, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Sosis Daging Sapi, Tomat Merah, Kopi, Gula Pasir. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: So Good Pangsit Udang, Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Risoles, Indofood Doritos, Nextar Nextar. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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