Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2012
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 75,71g | Prot: 115,06g | Carbs : 154,26g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Strawberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Almoço: Chunky Medium Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Jantar: Ice Cream Sandwich, Baby Spinach, Avocados, 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Snacks/Outros: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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