Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Líp: 44,51g | Prot: 66,97g | Carbs : 15,64g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Costelinha, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Abobrinha. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Passar a Ferro - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Varrer - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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